-
શું કાંડા ગાર્ડને લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય? શું કાંડા રક્ષક પહેરવું ખરેખર ઉપયોગી છે?
જિમ અથવા આઉટડોર સ્પોર્ટ્સમાં કાંડા અથવા ઘૂંટણના રક્ષક પહેરેલા કોઈને જોવાનું સામાન્ય છે. શું તેઓ લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય છે અને શું તેઓ ખરેખર ઉપયોગી છે? ચાલો સાથે મળીને એક નજર કરીએ. શું કાંડા ગાર્ડને લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય? તેને લાંબા સમય સુધી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, મુખ્યત્વે કારણ કે હું...વધુ વાંચો -
શું સ્પોર્ટ્સ ઘૂંટણ અને કાંડાના રક્ષકોમાં કોઈ વ્યવહારિક મહત્વ છે?
તે હોવું જ જોઈએ, તે રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને ઇજાઓ ઘટાડી શકે છે. ઘૂંટણની સાંધાને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં બાહ્ય દળોથી અસર થતી નથી, તેથી તે માત્ર નાની મર્યાદામાં જ કરવામાં આવશે. જો કે, પર્વતારોહણ જેવી પ્રવૃત્તિઓ ઘૂંટણ પર ભારે દબાણ લાવી શકે છે, જેના કારણે ઢાંકણી...વધુ વાંચો -
શું કાંડા બેન્ડ પર IQ ટેક્સ છે?
ઘણા લોકો કહે છે કે ટેનોસિનોવિટીસ માટે કાંડા ગાર્ડ પહેરવા એ બુદ્ધિ કર છે. આજે, ચાલો તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ ~ હકીકતમાં, હું કાંડા પરના દરેકના મિશ્ર અભિપ્રાયોને પણ સમજી શકું છું. કેટલાકે તેને અજમાવ્યો નથી અને ફક્ત અવિશ્વાસુ લાગે છે, જ્યારે અન્ય લોકોએ અવિશ્વસનીય ઉપયોગ કર્યો હોઈ શકે છે...વધુ વાંચો -
રમતગમત વિજ્ઞાનના લોકપ્રિયતામાં 80% લોકો ઘૂંટણની પેડ કેવી રીતે પસંદ કરવા તે જાણતા નથી, એક યુક્તિ તમને શીખવશે
જો તમે યોગ્ય ઘૂંટણની રક્ષક ખરીદવા માંગતા હો, તો તમારે પ્રથમ ઘૂંટણ ખરીદતા પહેલા તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ!! અમે તેને લગભગ નીચેની ત્રણ પરિસ્થિતિઓમાં વિભાજિત કરી શકીએ છીએ 1. શું રમતગમતમાં તીવ્ર શારીરિક મુકાબલો સામેલ છે, જેમ કે ફૂટબોલ અથવા બાસ્કેટબોલ રમવું. 2. શું ઘૂંટણમાં જૂની ઇજાઓ અને દુખાવો છે...વધુ વાંચો -
સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ફિટનેસ પ્રોટેક્ટર શું છે
ફિટનેસ બૂસ્ટર બેલ્ટ મૂળભૂત રીતે પીઠની તાલીમ માટે, હેતુ તમારા આગળના હાથને અગાઉથી થાકી જવાથી અટકાવવાનો છે અને જ્યારે પીઠમાં હજુ પણ શેષ શક્તિ હોય ત્યારે તાલીમ ચાલુ રાખવામાં અસમર્થ છે. "કારણ કે હાથની મજબૂતાઈ સ્વાભાવિક રીતે નબળી છે, અને સ્નાયુ સમૂહ મ્યુ નથી...વધુ વાંચો -
શિખાઉ બોડીબિલ્ડરોમાં સામાન્ય ગેરસમજ: કયા કાંડા બેન્ડ અથવા મોજા પહેરવા?
રક્ષણાત્મક સાધનો પસંદ કરતી વખતે, માવજત શિખાઉ લોકો પાસે વારંવાર આના જેવા પ્રશ્નો હોય છે: શું મોજા અથવા કાંડા સંરક્ષક પહેરવાનું વધુ સારું છે? શું મોજા વડે મોટા વિસ્તારનું રક્ષણ કરવું વધુ સારું છે? કાંડા રક્ષક આરામદાયક નથી, શું મારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ? આ પ્રશ્નો માટે, આપણે નીચેના મુદ્દાઓ જાણવાની જરૂર છે...વધુ વાંચો -
વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારી સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોગ્ય રક્ષણાત્મક સાધનો પસંદ કરો —– રક્ષણાત્મક સાધનો કે જેનો અમે વર્કઆઉટ દરમિયાન ઉપયોગ કરી શકીએ અથવા કરીશું.
ગ્લોવ્સ: ફિટનેસના પ્રારંભિક તબક્કામાં, અમે એક રક્ષણાત્મક ઉપકરણ તરીકે ફિટનેસ ગ્લોવ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, કારણ કે તાલીમની શરૂઆતમાં, અમારી હથેળીઓ વધુ પડતા ઘર્ષણનો સામનો કરી શકતી નથી, અને ઘણી વખત ખંજવાળ આવે છે અને લોહી પણ નીકળે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, ફિટનેસ ગ્લોવ્સ તેમના સુંદર હાથને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે અને વસ્ત્રોને ઘટાડી શકે છે...વધુ વાંચો -
રક્ષણાત્મક સાધનો
કાંડા રક્ષકનું પ્રથમ કાર્ય દબાણ પૂરું પાડવાનું અને સોજો ઘટાડવાનું છે; બીજું પ્રવૃત્તિને પ્રતિબંધિત કરવું અને ઇજાગ્રસ્ત ભાગને સ્વસ્થ થવા દેવાનો છે. હાથની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ ન કરવી તે શ્રેષ્ઠ છે, તેથી જો જરૂરી ન હોય તો, મોટાભાગના કાંડા રક્ષકોએ આંગળીઓને હલાવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ...વધુ વાંચો -
ઘૂંટણની પેડ્સ વિશે વાત કરો
કેટલાક લોકો માને છે કે દૈનિક રમતોમાં, ઘૂંટણની સાંધાને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘૂંટણની પેડ પહેરવી જોઈએ. હકીકતમાં, આ દૃષ્ટિકોણ ખોટો છે. જો તમારા ઘૂંટણના સાંધામાં કોઈ સમસ્યા નથી અને કસરત દરમિયાન કોઈ અગવડતા નથી, તો તમારે ઘૂંટણના પેડ પહેરવાની જરૂર નથી. અલબત્ત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે ઘૂંટણની પેડ પહેરી શકો છો, જે...વધુ વાંચો
