-
શું કાંડા રક્ષક લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય છે? શું કાંડા રક્ષક પહેર્યા ખરેખર ઉપયોગી છે?
કોઈ વ્યક્તિને જિમ અથવા આઉટડોર રમતોમાં કાંડા અથવા ઘૂંટણની રક્ષકો પહેરે છે તે જોવું સામાન્ય છે. શું તેઓ લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય છે અને શું તેઓ ખરેખર ઉપયોગી છે? ચાલો સાથે મળીને એક નજર કરીએ. શું કાંડા રક્ષક લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય છે? તેને લાંબા સમય સુધી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, મુખ્યત્વે કારણ કે હું ...વધુ વાંચો -
શું રમતગમતના ઘૂંટણ અને કાંડા સંરક્ષકોમાં કોઈ વ્યવહારિક મહત્વ છે?
તે ત્યાં હોવું જોઈએ, તે રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને ઇજાઓ ઘટાડે છે. ઘૂંટણની સંયુક્તને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં બાહ્ય દળો દ્વારા અસર થતી નથી, તેથી તે ફક્ત થોડી શ્રેણીમાં કરવામાં આવશે. જો કે, પર્વતારોહણ જેવી પ્રવૃત્તિઓ ઘૂંટણ પર ખૂબ દબાણ લાવી શકે છે, જેનાથી પેટેલા ...વધુ વાંચો -
શું કાંડા બેન્ડ્સ આઇક્યુ ટેક્સ છે?
ઘણા લોકો કહે છે કે ટેનોસિનોવાઇટિસ માટે કાંડા રક્ષક પહેરવું એ ગુપ્તચર કર છે. આજે, ચાલો તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ - હકીકતમાં, હું કાંડાબેન્ડ્સ પરના દરેકના મિશ્ર મંતવ્યોને પણ સમજી શકું છું. કેટલાક લોકોએ તેમનો પ્રયાસ ન કર્યો હોય અને ફક્ત અવિશ્વસનીય લાગે, જ્યારે અન્ય લોકોએ યુએનઆરનો ઉપયોગ કર્યો હશે ...વધુ વાંચો -
રમત વિજ્ .ાનના લોકપ્રિયતામાં 80% લોકો ઘૂંટણની પેડ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે જાણતા નથી, એક યુક્તિ તમને શીખવશે
જો તમે યોગ્ય ઘૂંટણની પ્રોટેક્ટર ખરીદવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા એક ખરીદતા પહેલા ઘૂંટણનું મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે !! અમે તેને લગભગ નીચેની ત્રણ પરિસ્થિતિઓમાં વહેંચી શકીએ છીએ. 2. શું ઘૂંટણને જૂની ઇજાઓ અને પીડા છે ...વધુ વાંચો -
સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા માવજત સંરક્ષક શું છે?
ફિટનેસ બૂસ્ટર બેલ્ટ મૂળભૂત રીતે પાછળની તાલીમ માટે, હેતુ તમારા આગળના ભાગોને અગાઉથી થાકીને અટકાવવાનો છે અને જ્યારે પાછળના ભાગમાં બાકી રહેલી તાકાત છે ત્યારે તાલીમ ચાલુ રાખવામાં અસમર્થ છે. “કારણ કે આગળની શક્તિ સ્વાભાવિક રીતે નબળી છે, અને સ્નાયુ સમૂહ એમયુ નથી ...વધુ વાંચો -
શિખાઉ બોડીબિલ્ડરોમાં સામાન્ય ગેરસમજો: કયા કાંડા બેન્ડ્સ અથવા ગ્લોવ્સ પહેરવા?
રક્ષણાત્મક ઉપકરણોની પસંદગી કરતી વખતે, ફિટનેસ શિખાઉઓને ઘણીવાર આના જેવા પ્રશ્નો હોય છે: શું મોજા અથવા કાંડા સંરક્ષક પહેરવાનું વધુ સારું છે? ગ્લોવ્સથી મોટા વિસ્તારનું રક્ષણ કરવું વધુ સારું છે? કાંડા રક્ષક આરામદાયક નથી, મારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ? આ પ્રશ્નો માટે, આપણે નીચેના પી.ઓ.ને જાણવાની જરૂર છે ...વધુ વાંચો -
વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારી સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોગ્ય રક્ષણાત્મક ઉપકરણો પસંદ કરો –– રક્ષણાત્મક ઉપકરણો કે જે આપણે વર્કઆઉટ દરમિયાન ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ અથવા તેનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.
ગ્લોવ્સ: માવજતના પ્રારંભિક તબક્કામાં, અમે એક રક્ષણાત્મક ઉપકરણ તરીકે માવજત ગ્લોવ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, કારણ કે તાલીમની શરૂઆતમાં, આપણી હથેળી ખૂબ ઘર્ષણનો સામનો કરી શકતી નથી, અને ઘણીવાર તે પણ રક્તસ્રાવ કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, માવજત ગ્લોવ્સ તેમના સુંદર હાથને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે અને વસ્ત્રો ઘટાડી શકે છે ...વધુ વાંચો -
રક્ષણ -સાધન
કાંડા રક્ષકનું પ્રથમ કાર્ય દબાણ પ્રદાન કરવું અને સોજો ઘટાડવાનું છે; બીજું પ્રવૃત્તિને પ્રતિબંધિત કરવા અને ઇજાગ્રસ્ત ભાગને પુન upe પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપવાનું છે. હાથની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ ન કરવી તે શ્રેષ્ઠ છે, તેથી જો જરૂરી ન હોય તો, મોટાભાગના કાંડા સંરક્ષકોએ આંગળીની ચાલને મંજૂરી આપવી જોઈએ ...વધુ વાંચો -
ઘૂંટણની પેડ્સ વિશે વાત કરો
કેટલાક લોકો માને છે કે દૈનિક રમતોમાં ઘૂંટણની સંયુક્તને બચાવવા માટે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવા આવશ્યક છે. હકીકતમાં, આ દૃષ્ટિકોણ ખોટો છે. જો તમારા ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોઈ સમસ્યા નથી અને કસરત દરમિયાન કોઈ અગવડતા નથી, તો તમારે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવાની જરૂર નથી. અલબત્ત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરી શકો છો, WHI ...વધુ વાંચો
