શું બેડમિંટન પ્લે રમતી વખતે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવી જરૂરી છે? આ પણ એક સમસ્યા છે જે ઘણીવાર શિખાઉઓને મુશ્કેલી આપે છે.
બેડમિંટન કોર્ટ પર, ઘૂંટણની પેડ્સ અને કાંડા બેન્ડવાળા લોકો ઓછા છે, જ્યારે શિખાઉ ખેલાડીઓ તેમની પોતાની કુશળતા અને વાનગીઓને કારણે કોર્ટ પર વિશ્વાસ નથી. આ સાથેઘૂંટણઅનેકાંડા બેન્ડ્સ, તેઓ અન્ય લોકોથી અલગ લાગે છે અને હાંસી ઉડાવવાનો ડર છે.
હકીકતમાં, આ પ્રકારની મનોવિજ્ .ાન ઇચ્છનીય નથી.
સિદ્ધાંતમાં, કસરત કરતી વખતે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવી જરૂરી છે. બેડમિંટન એક સ્પર્ધાત્મક રમત છે જેને વારંવાર ઝડપી શરૂઆત અને ઝડપી સ્ટોપ જરૂરી છે, જે ઘૂંટણને ઇજા પહોંચાડવી સરળ છે.
આજે અમે તમને એક ઘૂંટણની યોગ્ય પેડ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા તે બતાવીશું.
હાલમાં, બજારમાં ચાર પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ્સ છે:
ઘૂંટણની કવર:જૂની ઇજા પછી રક્ષણ માટે વપરાય છે;
ઘૂંટણની નિવારણ સપોર્ટ બેલ્ટ:ઘૂંટણની સાંધાની ઇજા અને સંયુક્ત વસ્ત્રોને રોકવા માટે વપરાય છે;
કાર્યાત્મક ઘૂંટણની પેડ્સ:ઈજા પછી રક્ષણ માટે વપરાય છે;
પોસ્ટ ope પરેટિવ અથવા પુનર્વસન માટે ખાસ ઘૂંટણની પેડ્સ:મુખ્યત્વે મજબૂત કૌંસ દ્વારા નિશ્ચિત.
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, શિખાઉ માટે, તે ઘૂંટણની નિવારણ સપોર્ટ બેલ્ટ પસંદ કરવાનું છે. જો ઘૂંટણની ઇજા થઈ હોય, તો બોલ મિત્ર સૂચવે છે કે ડ doctor ક્ટર અથવા શારીરિક ચિકિત્સકે પહેલા ઘૂંટણની સાંધાની ઇજાની સ્થિતિ અને કાર્યનું વ્યવસ્થિત મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, અને પછી તેની પોતાની પરિસ્થિતિ અનુસાર ઘૂંટણની સુરક્ષા પસંદ કરવી જોઈએ.
ઘૂંટણની પેડ્સ પસંદ કરતી વખતે, તે હંમેશાં સમાન હોય છે. વાસ્તવિક જરૂરિયાતો અનુસાર, ઘૂંટણની પેડ્સની પ્રકારની, સામગ્રી, સપોર્ટ સ્થિતિ અને સ્થિતિસ્થાપક તાકાતનો વ્યાપકપણે વિચારણા કરવામાં આવે છે.
અલબત્ત, ઘૂંટણની સુરક્ષા કરવાની સૌથી મૂળભૂત બાબત એ છે કે નિયમિત કસરત કરવી અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો કરવો. પછી ભલે તે ઘૂંટણની અથવા શરીરને મજબૂત બનાવવી, તે મધ્યમ અને ક્રમિક હોવી જોઈએ.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી -17-2023
