સમાચાર

કેટલાક લોકો માને છે કે દૈનિક રમતોમાં ઘૂંટણની સંયુક્તને બચાવવા માટે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવા આવશ્યક છે. હકીકતમાં, આ દૃષ્ટિકોણ ખોટો છે. જો તમારા ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોઈ સમસ્યા નથી અને કસરત દરમિયાન કોઈ અગવડતા નથી, તો તમારે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરવાની જરૂર નથી. અલબત્ત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરી શકો છો, જે ગાદી અને ઠંડા સંરક્ષણની અસર કરી શકે છે. ઘૂંટણની પેડ્સ મુખ્યત્વે નીચેની ત્રણ કેટેગરીમાં વહેંચાયેલા છે:

બ્રેકિંગ માટે ઘૂંટણની પેડ્સ
તે મુખ્યત્વે ઘૂંટણની સાંધાનો દુખાવો, ઘૂંટણની સંયુક્ત મચકોડ અને કન્ઝર્વેટિવ સારવારમાંથી ઘૂંટણની સંયુક્તની આસપાસના અસ્થિભંગવાળા દર્દીઓ માટે લાગુ પડે છે. અહીં બે પ્રતિનિધિ ઘૂંટણના પેડ્સ છે
સીધી સ્થિતિમાં બિન-એડજસ્ટેબલ એંગલ અને સ્થાનિક બ્રેકિંગવાળા ઘૂંટણની પેડનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ઘૂંટણની સંયુક્ત અને ઘૂંટણની સંયુક્તના મચકોડની નજીકના અસ્થિભંગની રૂ serv િચુસ્ત સારવાર માટે થાય છે. આ પ્રકારના ઘૂંટણની પેડને એંગલને સમાયોજિત કરવાની જરૂર નથી અને પ્રમાણમાં સસ્તી છે, પરંતુ તે પુનર્વસન કવાયત માટે અનુકૂળ નથી.
એડજસ્ટેબલ એંગલવાળા ઘૂંટણની પેડ્સ પુનર્વસન કસરત માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે કોણને સમાયોજિત કરી શકે છે. તે મુખ્યત્વે ઘૂંટણની અસ્થિભંગ, ઘૂંટણની મચકોડ, ઘૂંટણની અસ્થિબંધન ઇજા અને ઘૂંટણની આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી માટે લાગુ પડે છે.

ગરમ અને આરોગ્ય સંભાળ ઘૂંટણની પેડ્સ
સ્વ-ગરમ ઘૂંટણની પેડ્સ, ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણના પેડ્સ અને કેટલાક સામાન્ય ટુવાલ ઘૂંટણના પેડ્સ શામેલ છે.
સ્વ-હીટિંગ અને ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સ મુખ્યત્વે ઠંડાને રોકવા માટે વપરાય છે. સ્વ-હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સ સામાન્ય રીતે ઠંડા શિયાળા અથવા ઉનાળામાં એર કંડિશનર હેઠળ વપરાય છે. તેને નજીકથી પહેરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે તમે તેને 1-2 કલાક સુધી નીચે લઈ શકો છો. હાલમાં, ઘણા પગના સ્નાન અથવા મસાજની દુકાનો ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણના પેડ્સનો ઉપયોગ કરી રહી છે, અને ઘણા યુવાનોએ તેમના માતાપિતા માટે આવા ઘૂંટણના પેડ્સ ખરીદ્યા છે. જો કે, જો તમને આ બે પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે ત્વચાની એલર્જી, અલ્સેરેશન અને ઘૂંટણની સંયુક્તની સ્પષ્ટ સોજો આવે છે, તો તેનો ઉપયોગ ચાલુ ન રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

રમતોના ઘૂંટણ
કસરત દરમિયાન પડતા પછી ઘૂંટણની સંયુક્તને તોડવા માટે સામાન્ય ટુવાલ અથવા પોલિએસ્ટર ઘૂંટણના પેડ્સ સહિત, તેમજ વસંત કુશન ઘૂંટણના પેડ્સ શામેલ છે. તે એવા મિત્રો દ્વારા પહેરવામાં આવી શકે છે જેમણે લાંબા સમય સુધી દોડ્યા છે, અથવા આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોના ઘૂંટણની સાંધામાં પણ અગવડતા છે પરંતુ દોડવાની જેમ. અહીં, અમે મુખ્યત્વે ઘૂંટણની પેડને સ્થિતિસ્થાપક ગાદી સાથે રજૂ કરીશું.
વસંત ગાદી ઘૂંટણની પેડ્સ તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેનું વજન વધારે છે અને ચલાવવા માંગે છે. તેઓ ઘૂંટણની પીડા અને હિપ te સ્ટિઓઆર્થરાઇટિસવાળા દર્દીઓ દ્વારા પણ ઉપયોગ કરી શકે છે. ઘૂંટણની પેડની આગળ એક છિદ્ર છે, જે ઘૂંટણની સંયુક્ત સાથે બાંધી શકાય છે. બંધનકર્તા પછી, તેની માત્ર ઘૂંટણની સંયુક્ત પર ગાદીની અસર જ નથી, પણ હાડકાની ગતિશીલતા પર પણ યોગ્ય મર્યાદા છે, જે હિપ સંયુક્તના ઘર્ષણને ઘટાડે છે.

ઉપાડવાનું વધુ સારું છેઘૂંટણ1-2 કલાક પછી અને તેમને તૂટક તૂટક પહેરો. જો તમે લાંબા સમય સુધી ઘૂંટણની પેડ્સ પહેરો છો, તો ઘૂંટણની સંયુક્તને પૂરતી કસરત નહીં મળે, અને સ્નાયુઓ એટ્રોફિક અને નબળા બનશે.
ટૂંકમાં, ઘૂંટણની પેડ્સની પસંદગીને ઘણા પાસાઓમાં ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તે યાદ અપાવે છે કે ઘૂંટણની કસરત પછી ઘૂંટણની સંયુક્ત અથવા તાવની સોજો ધરાવતા લોકોને તાવ ઘૂંટણની પેડ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેઓ બરફના કોમ્પ્રેસ સાથે જોડાયેલા સામાન્ય ઘૂંટણની પેડ પહેરવાનું પસંદ કરી શકે છે.