સમાચાર

કેટલાક લોકો માને છે કે દૈનિક રમતોમાં, ઘૂંટણની સાંધાને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘૂંટણની પેડ પહેરવી જોઈએ. હકીકતમાં, આ દૃષ્ટિકોણ ખોટો છે. જો તમારા ઘૂંટણના સાંધામાં કોઈ સમસ્યા નથી અને કસરત દરમિયાન કોઈ અગવડતા નથી, તો તમારે ઘૂંટણના પેડ પહેરવાની જરૂર નથી. અલબત્ત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે ઘૂંટણની પેડ પહેરી શકો છો, જે ગાદી અને ઠંડા રક્ષણની અસર કરી શકે છે. ઘૂંટણની પેડ્સ મુખ્યત્વે નીચેની ત્રણ શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

બ્રેકિંગ માટે ઘૂંટણની પેડ્સ
તે મુખ્યત્વે ઘૂંટણના સાંધામાં દુખાવો, ઘૂંટણની સાંધામાં મચકોડ અને ઘૂંટણની સાંધાની આસપાસના અસ્થિભંગવાળા દર્દીઓને લાગુ પડે છે જે રૂઢિચુસ્ત સારવાર હેઠળ છે. અહીં બે પ્રતિનિધિ ઘૂંટણની પેડ્સ છે
નોન-એડજસ્ટેબલ એન્ગલ અને સીધી સ્થિતિમાં લોકલ બ્રેકિંગ સાથેના ઘૂંટણની પેડનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ઘૂંટણની સાંધાની નજીકના અસ્થિભંગ અને ઘૂંટણના સાંધાના મચકોડની રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે થાય છે. આ પ્રકારના ઘૂંટણના પેડને કોણને સમાયોજિત કરવાની જરૂર નથી અને તે પ્રમાણમાં સસ્તી છે, પરંતુ તે પુનર્વસન કસરત માટે અનુકૂળ નથી.
એડજસ્ટેબલ એન્ગલ સાથે ઘૂંટણની પેડ્સ પુનર્વસન કસરત માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે કોણને સમાયોજિત કરી શકે છે. તે મુખ્યત્વે ઘૂંટણની અસ્થિભંગ, ઘૂંટણની મચકોડ, ઘૂંટણની અસ્થિબંધનની ઇજા અને ઘૂંટણની આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી માટે લાગુ પડે છે.

ગરમ અને આરોગ્ય સંભાળ ઘૂંટણની પેડ્સ
સ્વ-હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સ, ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સ અને કેટલાક સામાન્ય ટુવાલ ઘૂંટણની પેડ્સ સહિત.
સ્વ-હીટિંગ અને ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ઠંડીથી બચવા માટે થાય છે. સ્વ-હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઠંડા શિયાળા અથવા ઉનાળામાં એર કંડિશનરની નીચે થાય છે. તેને નજીકથી પહેરવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે તમે તેને 1-2 કલાક માટે નીચે લઈ શકો છો. હાલમાં, ઘણી ફૂટ બાથ અથવા મસાજની દુકાનો ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ ઘૂંટણની પેડ્સનો ઉપયોગ કરી રહી છે, અને ઘણા યુવાનોએ તેમના માતાપિતા માટે આવા ઘૂંટણના પેડ્સ ખરીદ્યા છે. જો કે, જો તમને આ બે પ્રકારના ઘૂંટણના પેડ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે ત્વચાની એલર્જી, અલ્સરેશન અને ઘૂંટણની સાંધામાં સ્પષ્ટ સોજો આવે છે, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ ન રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સ્પોર્ટ્સ ઘૂંટણની પેડ્સ
કસરત દરમિયાન પડ્યા પછી ઘૂંટણના સાંધાને તૂટતા અટકાવવા માટે સામાન્ય ટુવાલ અથવા પોલિએસ્ટર ઘૂંટણની પેડ્સ, તેમજ સ્પ્રિંગ કુશન ઘૂંટણની પેડ્સનો સમાવેશ થાય છે. તે મિત્રો દ્વારા પહેરી શકાય છે જેઓ લાંબા સમય સુધી દોડ્યા હોય અથવા આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોના ઘૂંટણના સાંધામાં અસ્વસ્થતા હોય પરંતુ દોડવું ગમે છે. અહીં, અમે મુખ્યત્વે સ્થિતિસ્થાપક ગાદી સાથે ઘૂંટણની પેડ રજૂ કરીશું.
સ્પ્રિંગ કુશન ઘૂંટણની પેડ તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેનું વજન વધારે છે અને દોડવા માંગે છે. તેઓ ઘૂંટણની પીડા અને હિપ અસ્થિવા ધરાવતા દર્દીઓ દ્વારા પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઘૂંટણની પેડના આગળના ભાગમાં એક છિદ્ર છે, જેને ઘૂંટણના સાંધા સાથે જોડી શકાય છે. બાંધ્યા પછી, તે માત્ર ઘૂંટણની સાંધા પર જ ગાદીની અસર નથી કરતું, પણ હાડકાની ગતિશીલતા પર પણ યોગ્ય મર્યાદા ધરાવે છે, હિપ સંયુક્તના ઘર્ષણને ઘટાડે છે.

તે દૂર કરવા માટે વધુ સારું છેઘૂંટણની પેડ્સ1-2 કલાક પછી અને વચ્ચે-વચ્ચે પહેરો. જો તમે લાંબા સમય સુધી ઘૂંટણની પેડ પહેરો છો, તો ઘૂંટણની સાંધાને પૂરતી કસરત નહીં મળે, અને સ્નાયુઓ એટ્રોફિક અને નબળા થઈ જશે.
ટૂંકમાં, ઘૂંટણની પેડ્સની પસંદગીને ઘણા પાસાઓમાં ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. તે યાદ અપાવવું જોઈએ કે જેમને ઘૂંટણના સાંધામાં સોજો આવે છે અથવા ઘૂંટણની કસરત પછી તાવ આવે છે તેમને તાવના ઘૂંટણની પેડ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેઓ આઇસ કોમ્પ્રેસ સાથે સંયુક્ત ઘૂંટણની સામાન્ય પેડ પહેરવાનું પસંદ કરી શકે છે.