સમાચાર

ફિટનેસ બૂસ્ટર પટ્ટો
મૂળભૂત રીતે પાછળની તાલીમ માટે, હેતુ તમારા હાથને અગાઉથી થાકી જવાથી અટકાવવાનો છે અને જ્યારે પાછળની બાજુમાં અવશેષ શક્તિ છે ત્યારે તાલીમ ચાલુ રાખવામાં અસમર્થ છે. “કારણ કે આગળની શક્તિ સ્વાભાવિક રીતે નબળી છે, અને સ્નાયુ સમૂહ પીઠ જેવા મોટા સ્નાયુ જૂથો કરતા વધારે નથી, તેથી વહેલા થાકી જવું સરળ છે. આ સમયે, જો તમે તાલીમ ચાલુ રાખવા માંગતા હો, તો બૂસ્ટર બેલ્ટ પહેરવું જરૂરી છે. ”
તંદુરસ્તી
તેનો ઉપયોગ મફત ઉપકરણો સાથે ખભા અથવા છાતીની કસરત માટે થાય છે. તેનું કાર્ય તમારા કાંડા અને આસપાસના સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવા, ટેકો અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે દબાણનો ઉપયોગ કરવાનું છે, જે તમને ભારે તાલીમ દરમિયાન આકસ્મિક રીતે તમારા કાંડાને ઇજા પહોંચાડતા અટકાવે છે, જે નુકસાનને વટાવે છે. “આ વસ્તુને ઓછો અંદાજ ન આપો. તે બૂસ્ટર બેલ્ટ જેવું નથી. શ્રેષ્ઠ રીતે, તમારો નાનો હાથ થાક એ ફક્ત તાલીમનું સસ્પેન્શન છે. જો કે, જો તમારી કાંડા સંયુક્ત ખલાસ થઈ ગયું છે અથવા છાતીની તાલીમ દરમિયાન તમારું વજન ખૂબ મોટું છે, તો ભૂલથી પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની સંભાવના છે. ” શિખાઉ ખેલાડીઓ પાસે બિન-માનક હલનચલન હોય છે, અને કાંડા રક્ષક સુધારણાત્મક અસર પ્રદાન કરી શકે છે. વૃદ્ધ ખેલાડીઓનું ખૂબ વજન હોય છે, અને કાંડા રક્ષક રક્ષણાત્મક અસર પ્રદાન કરી શકે છે.

તંદુરસ્તી ગ્લોવ્સ
એવું માનો નહીં કે માવજત ગ્લોવ્સ પહેરવાથી કોકન્સ નહીં થાય. “જો તમે ભારે વજન સાથે તાલીમ લો છો, તો હથેળીના પાયા, નકલ્સના ફ્લેક્સિંગ અને બાર્બેલ વચ્ચે કમ્પ્રેશન હશે. આ રીતે તે ક call લ્સ આવે છે. સિદ્ધાંતમાં, જો વજન ઓછું હોય, તો તમે ગ્લોવ્સ સાથે અથવા તેના વિના ક call લસ વિકસિત કરશો નહીં. " માવજત ગ્લોવ્સ પહેરવાના ફાયદામાં નીચેના બે મુદ્દા શામેલ છે: કેટલાક ઘર્ષણમાં વધારો, પરસેવો શોષી લે છે અને લપસીને અટકાવે છે. સ્વચ્છતાની ડિગ્રી પ્રમાણમાં વધુ સારી હશે, શિખાઉ લોકો માટે યોગ્ય. તે કોકન્સ અને સાધનોને પાવરને સ્ક્વિઝિંગ અને અસર કરતા અટકાવી શકે છે, પરંતુ વૃદ્ધ ખેલાડીઓ સામાન્ય રીતે મેગ્નેશિયમ પાવડરનો ઉપયોગ કરીને અથવા તેને પહેરતા નથી, તેનો ઉપયોગ કરતા નથી.
યોગ્યતાનો વિસ્તાર
તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સ્ક્વોટ્સ અને સખત ખેંચાણ જેવા તાલીમ માટે થાય છે, કમરને મજબૂત દબાણ પ્રદાન કરે છે અને કોરને સ્થિર કરે છે, ત્યાં કમરને ઇજાથી સુરક્ષિત કરે છે, અને નીચલા પીઠમાં અસરકારક રીતે થાક ઘટાડે છે, તમને ઉચ્ચ તીવ્રતાની તાલીમ પૂર્ણ કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. તેથી, બેલ્ટ જેટલું સખત, રક્ષણાત્મક પ્રદર્શન વધુ સારું છે અને બેલ્ટને નરમ કરે છે, તે વધુ આરામદાયક હશે. “કારણ કે સ્ક્વોટિંગ અને સખત ખેંચાણ ત્રણ મોટી માવજત ઘટનાઓમાંથી બેનો હિસ્સો ધરાવે છે, તેથી તાલીમ ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને શિખાઉ તેમના શરીરના સંતુલન અને ચળવળના ધોરણોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. આકસ્મિક ઇજાઓ એ સામાન્ય ઘટના છે. ” બેલ્ટ પહેરવાથી અસરકારક રીતે આ બનતું અટકાવી શકાય છે, અને જો તાલીમ અસર નબળી છે, તો પણ તે નુકસાન કરશે નહીં. વૃદ્ધ ખેલાડીઓ માટે, ભારે તાલીમ રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે.
ફિટનેસ ઘૂંટણના પેડ્સ અને કોણી પેડ્સ, એક જૂઠું બોલવા અને દબાણ કરવા માટે, અને સ્ક્વોટિંગ માટે પણ વસ્તુઓ છે. “શિખાઉ તેનો ઉપયોગ ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે પણ કરી શકતો નથી. તે સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિકો અથવા ખાસ કરીને ભારે ટ્રેનર્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.