દોડવીરોની સંખ્યામાં વધારો થતાં, અકસ્માતોની સંખ્યામાં પણ વધારો થાય છે, અને દોડ દરમિયાન વધુ અને વધુ લોકો ઘાયલ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમના ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી ઘાયલ છે. આ ખૂબ ગંભીર છે!
પરિણામે, સ્પોર્ટ્સ રક્ષણાત્મક ગિયર અસ્તિત્વમાં આવ્યું. ઘણા લોકો માને છે કે રમતગમતના રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવાથી ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી પરનું દબાણ ઓછું થઈ શકે છે, જેથી આપણા ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ તંદુરસ્ત બની શકે. હકીકતમાં, આ અભિગમ અનિવાર્યપણે પક્ષપાતી છે. સ્પોર્ટ્સ પ્રોટેક્ટીવ ગિયર ખરેખર તમે જે પહેરવા માંગો છો તે નથી.
આજે હું તમારી સાથે રમતગમતના રક્ષણાત્મક ગિયરની ભૂમિકા વિશે વાત કરીશ અને રમતો રક્ષણાત્મક ગિયરનો ઉપયોગ કરતી વખતે આપણે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
રમતો રક્ષણાત્મક ગિયરનું કાર્ય શું છે?
હકીકતમાં, રમતગમત રક્ષણાત્મક ગિયરની ભૂમિકા છે. અમારા સાંધાને ક્ષમતાનો ભાગ સહન કરવામાં મદદ કરો, ત્યાં સાંધા પરના દબાણને ઘટાડે છે અને સંયુક્ત ઇજાઓ અટકાવવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, અમારા ઘૂંટણની કૌંસ, જો આપણે દોડવા માટે ઘૂંટણની કૌંસ પહેરીએ, તો કૌંસ અમને 20% સપોર્ટ પૂરા પાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેથી આપણા ઘૂંટણ ઓછા બળ સહન કરશે, અને આપણા ઘૂંટણ ઘાયલ થશે. ઓછી સંભાવના છે. આ રીતે રક્ષણાત્મક ગિયર કાર્ય કરે છે.
તેથી જ્યારે આપણે રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરીએ ત્યારે આપણે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
મને લાગે છે કે ઘણા નવા દોડવીરો રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરે છે. કેટલીકવાર હું તેમને કારણ પૂછું છું, અને તે બધા કહે છે કે જ્યારે મેં પહેલી વાર દોડવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે ઘૂંટણની ખૂબ દુ ts ખ થાય છે, તેથી હું તેને રાહત આપવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયર લાવવા માંગું છું. હકીકતમાં, ઘૂંટણની પીડાને દૂર કરવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયરનો ઉપયોગ કરવાની પ્રથા બિલકુલ જરૂરી નથી.
જો આપણા ઘૂંટણની ખરેખર ઇજા થઈ છે, અને ઈજા ગંભીર છે, તો અમે પુન recover પ્રાપ્ત થવા માટે લાંબા સમય સુધી આપણા ઘૂંટણ પર દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે રક્ષણાત્મક ગિયર લઈ શકીએ છીએ.
શું તમે પીડાનું કારણ શોધી કા? ્યું છે?
રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરેલા ઘણા દોડવીરો પણ ખૂબ અંધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણા પગની ઘૂંટી અથવા ઘૂંટણને નુકસાન થાય છે. તેઓ કારણ જાણ્યા વિના રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરે છે. હકીકતમાં, આ ફક્ત એક અસ્થાયી ઉપાય છે, જો કે તે અસ્થાયીરૂપે પીડાને દૂર કરી શકે છે. પરંતુ તે આપણા શરીરના લાંબા ગાળાના વિકાસ માટે ખૂબ જ પ્રતિકૂળ છે. આ કિસ્સામાં, આપણે શોધવા માટે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ. જો તે જરૂરી ન હોય તો, અમે રક્ષણાત્મક ગિયર પહેર્યા વિના શરીરને પોતાને સુધારવા દઈ શકીએ છીએ.
પોસ્ટ સમય: જૂન -17-2022
